전체 글32 기름 없이 바삭! 에어프라이어 고구마 스틱 레시피 기름 없이 바삭! 에어프라이어 고구마 스틱 레시피달콤하고 포만감 있는 고구마는 다이어트 간식으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 에어프라이어를 활용하면 기름 없이도 바삭하고 고소한 고구마 스틱을 손쉽게 만들 수 있는데요, 오늘은 집에서 간단하게 즐길 수 있는 에어프라이어 고구마 스틱 레시피를 소개합니다.건강 간식을 찾고 있다면, 군것질 대신 고구마 스틱으로 바꿔보세요. 단맛은 살리고, 칼로리는 낮춘 똑똑한 선택이 될 거예요!필요한 재료고구마 1~2개 (중간 크기)올리브유 약간 (선택 사항)소금 약간 또는 시나몬 가루 (기호에 따라)에어프라이어 고구마 스틱 만드는 법고구마 껍질을 깨끗이 씻고 껍질째 사용하면 영양 손실 없이 더 건강하게 즐길 수 있어요.고구마를 1cm 두께의 막대 형태로 썰어줍니다. 크기.. 2025. 3. 28. 에어프라이어 닭가슴살 요리 3가지 레시피 (단백질 폭탄!) 에어프라이어 닭가슴살 요리 3가지 레시피 (단백질 폭탄!)다이어트 중 가장 고민되는 식사는 바로 '단백질 섭취'입니다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트 식단의 대표 재료로 꼽히지만, 조리 방법에 따라 질기고 밋밋한 맛으로 외면받기도 하죠.오늘은 에어프라이어를 활용해 쉽고 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 요리 3가지를 소개합니다. 건강은 물론 맛까지 챙긴 고단백 레시피로 다이어트를 지루하지 않게 만들어보세요!1. 에어프라이어 닭가슴살 스테이크재료: 닭가슴살 1장, 소금 약간, 후추, 올리브유, 허브 시즈닝조리법:닭가슴살을 포크로 여러 번 찔러 육즙이 잘 배게 합니다.소금, 후추, 허브 시즈닝을 골고루 뿌리고 올리브유를 바릅니다.에어프라이어에 호일 없이 넣고 180도에서 12~15분간.. 2025. 3. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음